A mastigação tem muita influência no emagrecimento saudável! Quando o alimento é mastigado por mais tempo, a digestão acontece de forma mais rápida e fácil, as chances de obter os nutrientes são maiores e o estômago fica saciado por mais tempo. Comendo rápido demais, podemos acabar ingerindo mais alimento do que precisamos, pois o estômago só envia a mensagem de saciedade ao cérebro 20 minutos após o começo da refeição.
Confira agora, alguns sintomas do câncer de pele que podem ser visíveis:
Manchas pruriginosas (que coçam), descamativas ou que sangram;
Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor;
Feridas que não cicatrizam em 4 semanas.
Se você notar um ou mais sintomas, procure a ajuda de um especialista!
A atividade física oferece importantes benefícios e contribuem muito para a melhora da qualidade de vida da terceira idade, tais como: • A prevenção e diminuição de problemas cardiovasculares e pulmonares; • Auxilia no controle da diabetes e artrites; • Fortalece os músculos; • Auxilia na manutenção da densidade óssea; • Melhora o bem-estar físico e mental;
Confira 3 dicas para ajudar na prevenção do Alzheimer: • Atividades físicas: • Dieta nutritiva: • Mantenha a mente ativa: O Alzheimer é um transtorno neurodegenerativo progressivo e fatal que se manifesta pela deterioração cognitiva e da memória. Quem conhece alguém que enfrentou ou enfrenta a doença, entende a importância da conscientização e melhora de hábitos em prol de um futuro melhor. Reduza as suas chances, comece hoje.
É indicado que você marque uma consulta com profissional psicólogo, quando precisar de ajuda para resolver algumas questão importantes de sua vida e também quando os sintomas de medo, tristeza, ansiedade, depressão, raiva, angustia, desânimo e procrastinação começarem a ser constantes em sua vida e que não melhoram com o passar dos meses. Nestes casos, quanto antes você buscar um atendimento especializado melhor.
A obesidade é uma doença crônica com múltiplos fatores envolvidos na sua origem. Ela é uma grande epidemia mundial, que traz muito ônus para o sistema de saúde, bem como afeta os indivíduos de diversas maneiras, causando aumento de risco de mortalidade e do desenvolvimento de outras doenças associadas. As 4 grandes consequências da obesidade são: Hipertensão, Asma, Diabete e Apneia do Sono.